【人氣商品排行榜】 【雀巢咖啡】DOLCE GUSTO 美式濃黑咖啡杯組2入心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國仍具吸引力 中美教育交流難降溫？ | 美中貿易戰風雲 | 全球 | 聯合新聞網
影音來源：記者啟鉻業者預估今年夏令營從中國來美的學生人數將大減，通橋國際教育公司負責人林恩成指出，最新的世界大學排名，美國大學就占網路熱銷暢銷排行前十位。美國大學無可比擬的吸引力，仍是中國希望讓子女到國外留學的家長的首選目標，因此他認為，中國赴美學生夏令營人數減少只是暫時，中美教育交流熱度不會降溫。林恩成說，他從事組織中國赴美夏令營近30年，2019年他組織的特賣會找便宜夏令營有近300人參加，學生來自北京、上海、廣州及雲南、貴州地區。主題與航天、海洋有關。2019年夏令營主題較比2018年有調整，上一年是機器人主題。夏令營申請者費用也在不斷調整，因為交通方面有漲價因素。. } }); } 林恩成認為，中國家長普遍強調子女教育，所以對留學美國超值推不能不逛往往情有獨網購人氣商品最暢銷產品鍾。運營好夏令營的關鍵是，主題好，吸引力強、服務好，在業界建立好的口碑。因此他認為，中美教育交流從長遠看不會降溫。
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質網購人氣商品好康平台的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
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